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This Category : ダイエット

足のむくみ

2011.06.02 *Thu
以前「足がむくみすぎ!」ってお医者さんから言われました。

そのときは、あまり気にしていなかったけれど、
最近は、ちょっとつらくなってきたので、水分をしっかり取るように心がけてます。

トイレに行く回数がとても少なかったのですが、
それが、増えてきて、夕方に靴が履けなくなることが減りました。

あとは、食生活気をつけないと・・・・

ツイッターやfacebook、メール等で、この悩みに、とっても親切に対応してくれたお店があります!

・「からだの美容室」さん♪ ブログはこちら!
・「ジュニパーベリー」さん♪ ブログはこちら!

感謝感謝です!
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体重は減らないけど・・・

2010.10.12 *Tue
健康な身体を維持したくて、
ダイエットというか、生活改善につとめてます。

まず、食生活。
なるべく決まった時間に食事を取るようにしています。

そして規則正しい生活のひとつとして、その日中に寝るようにしています。

できるかぎりこうやって過ごしてきた3週間。
変化はあったかというと・・・

「ありましたっ!」

1、基礎代謝量が少しアップ♪
2、体脂肪率が2%減少♪

でも・・・体重は変わらず(泣;)

もう少し続ければ効果でてくるかな?
体重が減らないのはショックだけど、体脂肪率の減少+代謝量UPは嬉しいです。

もう少し効果が出てくるまで続けます!
どうか、効果がでますようにっ・・・

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